Man önskar att det fanns ett sätt att undgå spelberoende, speciellt idag med all information som är så pass tillgänglig. Mycket utav bra saker har internet kommit med, men även mycket utav det som har påverkat oss människor på ett negativt sätt. Självklart kan man inte skylla allt på internet men idag finns det så oroligt mycket utbud och just spelandet har blivit nästan en vanlig norm bland oss. För de som fortfarande ser det som ett nöje och kan dra egna gränser, kommer spelandet att förbli endast underhållning.
Men det finns lika mycket utav folk där ute som lyder i tystnaden, där spelberoende har blivit en jobbig hemlighet som kan fördärva både ens ekonomi, ens sinne och hela livet ibland. Vi hoppas ge er alla som lyder i tystnaden en realistisk bild om vad spelberoende innebär och hur du påverkas. En ska att tänka på innan vi börjar är att du inte är ensam och det finns väldigt många människor som älskar dig och vill hjälpa dig.
Spelberoende – när började det?
Om vi tittar långt tillbaks i tiden, finns hasardspel med oss. Människor har under många decennier och tider spelat för att det är ett roligt sätt att fördriva tiden. Innan var det dock mest män som spelade men idag har spelbolag och nätcasinon ändrar sin marketing lite mot kvinnornas håll. Därför finns det idag många kvinnor som lyder av spelberoende. I början på 2018 har den svenska regeringen beslutat att spelberoende ska vara klassat som ett ”missbruk”: Detta är en positiv utveckling eftersom det kommer med tiden att finnas allt mer hjälp för de som behöver det.
I fall du känner att allt detta prat om spelberoende hamnat ”för nära”, ska du veta att du absolut inte är ensam. I Sverige tros det vara runt 2 procent utav befolkningen som lyder av spelberoende. Problemet är verkligt och du ska aldrig känna att du måste skämmas. Det finns väldigt bra med hjälp där ute, som vi kommer att prata om lite senare.
Spelberoende symptom och fakta
För den som känner att det kanske har gått lite över styr när det gäller det egna spelandet, kan det kännas skönt att veta konkret vilka symptom som är vanliga. Bland det mest vanligaste symptomen är just hur du mår. De psykiska påfrestningar och ångest du känner över det egna spelandet, kan vara det första tecknet att något händer under ytan. Det enklaste skulle då vara att vara helt ärlig med dig själv och fråga dig själv hur du mår. Vidare finns många andra symptom och även fakta som kan hjälpa dig mot att bli bättre. Titta därför igenom dessa och se i fall du känner igen dig i någon utan påståenden.
Spelar för mycket och tänker hela tiden på det – I fall du känner att mycket utav din tid rör dina tankar just i inriktningen mot spelandet, kan det mycket väl vara tecknet på att borde minska eller helt sluta att spela.
Du spelar för stora summor – Du har kommit långt sedan du letade efter gratis bonus att använda och idag spelar du för större och större summor. Många gånger summor som du inte har råd att förlora.
Fler symptom
Du försöker ”vinna tillbaks” – Det är vanligt att de som mår dåligt försöker hela tiden vinna tillbaks pengarna de har förlorat. Men detta beteende leder endast mot en riktig ond cirkel. Kom ihåg att du inte kan vinna tillbaks pengarna; det finns en realistisk anledning till det. Nätcasinon och spelbolag ska gå i vinst. Det är ytterst sällan att du kommer att få tillbaks pengarna du förlorade. Därför bättre att avstå helt.
Familjen vet ej – Det är vanligt att man försöker dölja det gena spelandet för de närmaste. Men kom ihåg att du är älskad och att ett prat kan vara till stor hjälp för dig. Bäst att vara ärlig mot både sig själv och sina närmaste.
Du blir stressad och negativ när du inte kan spela – I fall du känner att blir irriterad när du inte får spela, ska du se en stor röd flagga. Så som med alla beroenden i livet, är spelberoende ett missbruk där detta är ett tydligt tecken på att något är fel.
Spelberoende hjälp
För alla som läser detta, är våra tankar med er. Vi som sajt vill att alla våra läsare ska må bra och hoppas att de kan se på spelandet som ett rent nöje, inget mer. I fall du däremot känner att du mår riktigt dåligt, hoppas vi att du söker hjälp. Du ska veta att det finns otroligt mycket hjälp för dig där ute och det enklaste att komma igång är att prata med någon du litar på. Genom att dela med dig det som du har ångest utav kommer du att lätta på hjärtat.
Tänk också på att alla vi människor inte är perfekta och att du inte behöver skämmas. Detta är ett allvarligt problem och du gör helt rätt genom att vilja söka hjälp. Utöver att dela med dig av dina tankar till någon som står dig nära, finns det många bra organisationer där ute dit du kan vända dig till.
Organisationer där du kan få hjälp med spelberoende:
- Spelberoendes riksförbund
- Stödlinjen
- Sluta Spel (som är utvecklad och driven av Spelinstitutet)
- SPER (Spelbranschens Etiska Råd organisation)
Ytterligare tips för dig
I fall du vill försöka hjälpa dig själv först utan att söka till hjälp från organisationer, är det inget vi rekommenderar. Men, det finns ett par saker som du kan göra i samband med att du söker hjälp eller även innan. Dessa är enkla steg som du kan ta redan idag, som kommer att vara till stor hjälp. Läs igenom dessa och försök checka av flera redan idag.
Stäng av dig från olika nätcasinon och spelbolag – Vi rekommenderar inte att sätta egna gränser i fall du har spelberoende, utan att du helt stänger av dig från olika sidor. Enklast gör du detta genom att kontakta deras kundtjänst. Det enda du behöver säga är att du vill bli helt avstängd från deras tjänster och vill ej vara en medlem längre.
Mer tips för att hjälpa dig på vägen
Blockera sajter på din webbläsare – I fall du tycker att det finns alldeles för många sajter som du är medlem hos, och det tar lång tid att kontakta alla, kan du enkelt blockera alla sajter med spel på. Sök på Google hur du gör med din webbläsare, så som Google, Mozilla Safari. Oftast är det några få och enkla steg som du kan göra detta med.
Blockera allt även på din mobil – I fall du är medlem och använder mobil eller surfplatta, gå igenom samma steg även här. Ta bort alla appar som du har laddat ner även.
Ta en paus från internet och TV – Genom att inte vara omgiven från oändliga reklamer både på internet och TV:n, kan du enklare andas ut och inte känna att du blir ”frestad”. Ta en lång paus i fall du behöver det, stäng av datorn och Tv:n. Istället, gå och ta en promenad eller möt en vän för en kopp kaffe. Ibland kan det vara riktigt skönt att ta bort allt som frestar en. Detta kan vara till en stor hjälp.
Sist sök hjälp hos en organisation – Så som ovan, ville bara påminna dig att det finns bra med hjälp där ute. Så du behöver inte känna dig ensam. Ta det här steget så att du kan må bra. Professionella organisationer kommer att hjälpa dig med allt det viktiga, plus så kommer du att ha någon extra att tala med om dina problem.
Slutord
Spelberoende har blivit ett allvarligt problem. I Sverige räknas runt två procent utav hela befolkningen lida utav spelberoendet. Även sedan början på året, har det kommit ny lagstiftning där spelberoende ses som ett missbruk. En väldigt positiv utveckling, där både regeringen och samhället har börjat ta ansvar för spelberoende. Kom ihåg att oavsett hur dåligt du mår att du aldrig är ensam. Du kan alltid vända dig till dina närmaste och kära och tala om vad som händer med dig.
Att bära på sina problem själv är inte bra och kan leda till att du mår ännu sämre. Främst av allt, vet att du är älskad. Dessutom, finns det väldigt bra och professionella organisationer som vill hjälpa dig. Ta kontakt med de redan idag så att du kan börja må bättre. Tack för att du läste och vi hoppas att du hittar din väg till att må bra.
Skrivet av: Miss Linda
